என்றும் இளமைக்கு வைட்டமின் ‘ஈ’
சரும பராமரிப்புக்காக தயாரிக்கப்படும் பொருட்களில், வைட்டமின் ‘ஈ’ சேர்க்கப் படுகிறது. சருமம் முதிர்ச்சி அடைவதை தள்ளிப் போடும் ஆற்றல் இதற்கு உண்டு. ஆன்டி ஆக்சிடெண்டுகள் வைட்டமின் ‘ஈ’யில் அதிக மாக உள்ளன. வைட்டமின் ‘ஈ’ சத்து போது மான அளவு இருந்தால், உடலில் ஏற்படும் பிரச்சினைகளை எளி தாகத் தடுக்கலாம்.
உணவின் மூலம் வைட்டமின் ‘ஈ’ சத்தை நேரடியாகப் பெற்று, இயற்கையான வழியில் அழ கைப் பாதுகாக்க முடியும். சூரியகாந்தி விதைகள், பாதாம், வேர்க்கடலை, அரிசித் தவிடு மற்றும் கோதுமைத் தவிடுகளில், இருந்து எடுக்கப்படும் எண் ணெய், பசலைக்கீரை போன்ற வற்றில் வைட்டமின் ‘ஈ’ அதிக மாக உள்ளது.
நகங்கள் பராமரிப்பு
கைகளுக்கு தொடர்ந்து வேலை கொடுப்பவர்களின் நகங்கள் வலிமை குறைந்து, அழகின்றி, நிறம் மங்கி காணப்படும். நகங்களை சுற்றிலும் தோல் உரிதல், சருமம் கருமை அடைதல் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படும். இரவில் தூங்கு வதற்கு முன்பு வைட்டமின் ‘ஈ’ சத்துள்ள எண்ணெய்யை நகங்களை சுற்றியும், விரல் களிலும் தடவி மென்மையாக வட்ட வடிவில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இவ்வாறு செய்வதால் நகங்கள் இயற்கையான வெளிர் சிவப்பு நிறத் தோடும், வலிமையோடும் காணப்படும்.
கருவளையம் மறைவதற்கு
கருவளையம் முகத்தின் பொலிவைக் குறைப்ப தோடு, வயது முதிர்ந்த தோற்றத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. சிலருக்கு கருவளையத்தோடு,
கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தில் சுருக்கங் களும் ஏற்படும். இவர்கள் தினமும் இரவு தூங்கு வதற்கு முன்பு வைட்டமின் ‘ஈ’ சத்துள்ள எண்ணெய்யை கண்களைச் சுற்றிலும் தடவி, மென்மையாக மசாஜ் செய்து வந்தால் கரு வளையமும், சுருக்கங்களும் நீங்கி கண்களில் பொலிவு ஏற்படும்.
இரவு நேர சரும பராமரிப்பு
குறைந்த அளவிலான மேக்-அப் போட்டிருந் தாலும், இரவு தூங்கச் செல்வதற்கு முன்பு அதை முழுவதுமாக கலைத்து, முகத்தை நன்றாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும். மேக்-அப் பொருட்களில் உள்ள வேதி மூலக்கூறுகள் சருமத்தை சேதமடைய செய்து, பருக்கள் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம். வைட்டமின் ‘ஈ’ சத்துள்ள எண்ணெய்யை சில துளிகள் எடுத்து முகம் மற்றும் கழுத்துப்பகுதி யில் தடவலாம். இதனால், முகத்தில் எண் ணெய் வடியும் சிரமம் ஏற்படாது. வைட்டமின் ‘ஈ’ சத்துள்ள எண்ணெய், வறண்ட முகத்துக்கு ஈரப்பதம் அளிக்கும்.
இளமையான சருமம்
தளர்வு அடைந்த சருமங்கள் வயதான தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். சருமத்தை சரியாக பராமரிக்காவிட்டால், நெற்றிப் பகுதியில் சுருக்கங்களும், கோடுகளும் விழத் தொடங்கும். இவை மேலும் அதிகரிக்காமல் இருப்பதற்கு வைட்ட மின் ‘ஈ’ சத்துள்ள எண் ணெய் உதவுகிறது. இது சருமத்தை இறுக்கமாக்கி, ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, இளமையான தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.